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Zubereitungsdauer: 15 min
Garzeit: 20 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 4
Zutaten
- 2 Knolle(n) (mittel) Fenchel
- 3 Stück (mittel) Karotten/Möhren
- 1 Stück (mittelgroß) Zwiebel/n
- 2 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
- 460 g Tatar, roh
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 1 Prise(n) Pfeffer
- 1 Prise(n) Paprikapulver
- 2 EL Tomatenmark
- 280 g Vollkornnudeln, trocken, Spaghetti
- 800 g Tomaten, passiert
- 100 ml Gemüsebrühe, zubereitet, (1/2 TL Instantpulver)
Anleitung
- Fenchel putzen und in dünne Streifen schneiden. Karotten und Zwiebel schälen und fein würfeln.
- Öl in einem Topf erhitzen und Tatar darin krümelig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Tomatenmark mit Zwiebel- und Karottenwürfeln zufügen und ca. 2 Minuten mitbraten. Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Passierte Tomaten und Brühe zur Tatar-Gemüsemischung gießen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Fenchelstreifen zufügen und weitere ca. 10 Minuten garen.
- Spaghetti abgießen. Bolognese abschmecken und mit Spaghetti servieren.
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