6 ProPoints // 6 SmartPoints
Zubereitungsdauer: 15 min
Garzeit: 10 min
Weitere Zeit: 30 min
Portionen: 2
Zutaten
- 4 Stück Schweine-Minutensteaks
- 1 Stückchen Ingwer, (ca. 1 cm)
- 1 Stück Chilischote/n, klein, rot
- 2 EL Essig, Reisessig
- 2 EL Apfelsaft
- 3 TL Honig
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 1 Stück (klein) Mangos
- 2 EL Chilisauce (auf Tomatenbasis)
Anleitung
- Minutensteaks trocken tupfen. Ingwer schälen und fein hacken. Chilischote waschen, entkernen und würfeln. Für die Marinade Essig mit Apfelsaft, Honig, Ingwer, Chiliwürfeln und Salz verrühren.
- Marinade und Minutensteaks in einen Gefrierbeutel geben, gut verkneten und im Kühlschrank ca. 30 Minuten marinieren. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in Scheiben schneiden.
- Minutensteaks auf dem Grill ca. 3–5 Minuten von jeder Seite, Mangoscheiben ca. 2 Minuten grillen. Steaks mit Mangoscheiben und süß-saurer Sauce servieren, nach Wunsch mit Petersilie garnieren.
Enregistrer