13 ProPoints // 13 SmartPoints
Zubereitungsdauer: 30 min
Garzeit: 45 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 2
Zutaten
- 700 g Kartoffeln
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 250 ml Milch, fettarm, 1,5 % Fett, heiß
- 1 EL Röstzwiebeln
- 1 EL Kräuter, gemischt (frisch oder TK)
- 5 Stück (mittelgroß) Äpfel, säuerlich (z.B. Braeburn)
- 2 Stück Gemüsezwiebeln
- 1 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
- 2 EL Senf, klassisch
- 60 ml Apfelsaft
- 100 ml Gemüsebrühe, zubereitet, (1/2 TL Instantpulver)
- 1 Prise(n) Pfeffer
- 240 g Schweinefilet
Anleitung
- Kartoffeln in Salzwasser kochen, durch eine Kartoffelpresse drücken und mit Milch verrühren. Röstzwiebeln und Kräuter untermischen, mit Salz abschmecken und warm stellen.
- Äpfel und Zwiebeln in kleine Würfel schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und beides ca. 5 Minuten darin anbraten. Senf einrühren und mit Apfelsaft und Brühe ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen und etwas einköcheln lassen.
- Schweinefilet in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in die Sauce legen. Bei geschlossenem Deckel ca. 10–15 Minuten darin gar ziehen lassen und mit Apfelsauce und Püree servieren.