8 ProPoints // 8 SmartPoints
Zubereitungsdauer: 25 min
Garzeit: 25 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 1
Zutaten
- 2 Stück (mittelgroß) Kartoffeln
- 1 Stück (mittel) Karotten/Möhren
- 1 Knolle(n) (klein) Kohlrabi
- 1 Knolle(n) (mittel) Knollensellerie
- 1 Stange(n) (klein) Lauch/Porree
- 1 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
- 300 ml Gemüsebrühe, zubereitet, (1 1/2 TL Instantpulver)
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 1 Prise(n) Pfeffer
- 1 EL (gehackt) Petersilie
- 1 Scheibe(n) Pumpernickel
- 1 EL Frischkäse, bis 1 % Fett absolut
- 1 EL Kräuter
Anleitung
- Kartoffeln schälen und würfeln. Gemüse klein schneiden. Öl erhitzen, Gemüse und Kartoffeln darin andünsten. Gemüsebrühe angießen und ca. 20 Minuten garen.
- Die Hälfte des Gemüses herausnehmen, restliche Suppe pürieren. Gemüsestücke wieder hinzufügen, salzen und pfeffern. Suppe mit Petersilie bestreuen. Pumpernickel mit Frischkäse bestreichen, mit Kräutern bestreuen und dazu servieren.
Enregistrer