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Zubereitungsdauer: 15 min
Garzeit: 0 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 2
- Zutaten
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- 2 Stück Orangen/Apfelsinen
- 250 g Magerquark
- 1 TL Honig
- 50 g Haferflocken
- 2 EL Kokosraspel
- 1 TL Zimt
- 2 Stück Bananen
- 250 ml Milch, fettarm, 1,5 % Fett
- 1 TL Limettensaft
- Anleitung
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- Orangen schälen und in Stücke schneiden. Quark mit Honig verfeinern und Orangenstücke unterheben. Haferflocken und Kokosraspel in einer Pfanne fettfrei goldbraun rösten und mit Zimtpulver verfeinern. Noch warm auf den Orangenquark geben. Für den Bananenshake Bananen mit Milch und Limettensaft schaumig pürieren und mit Orangen-Quark-Müsli servieren.
