Marokkanischer Hähnchensalat

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Zubereitungsdauer:  35 min
Garzeit:  15 min
Weitere Zeit:  30 min
Portionen: 4

 


Zutaten

  •   360 g Hähnchenbrustfilet, roh   
  • 1 Prise(n) Jodsalz   
  • 1 Prise(n) Pfeffer   
  •   1 Stück Zitronen, unbehandelt   
  • 3 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl   
  • 1/4 TL Chilipulver/Chiliflocken   
  • 1 Prise(n) Kreuzkümmel/Cumin   
  • 1 Prise(n) Koriander   
  •   1 Stück (grün) Paprika   
  •   1 Stück (rot) Paprika   
  •   1 Stück (gelb) Paprika   
  •   8 Stück Feigen, frisch   
  •   160 g Couscous, trocken   
  • 300 ml Gemüsebrühe, zubereitet, (1 1/2 TL Instantpulver)   
  • 3 EL (gehackt) Petersilie, (frisch oder TK)   


Anleitung

  • Hähnchenbrustfilet abspülen, trocken tupfen, würfeln, salzen und pfeffern. Zitronenschale abreiben und Saft auspressen. Für die Marinade 2 TL Öl mit 1 TL Zitronensaft, 1/4 TL Zitronenschale, Chilipulver, Kümmel und Koriander vermischen. Hähnchenbrustfiletwürfel mit Marinade in einen Gefrierbeutel geben, gut verkneten und ca. 30 Minuten darin marinieren.
  • Paprika waschen, entkernen und würfeln. Feigen waschen und würfeln. Hähnchenbrustwürfel in einer heißen Pfanne fettfrei ca. 6 Minuten rundherum braten und herausnehmen. Couscous im Bratensatz anrösten, mit 250 ml Brühe ablöschen und ca. 5 Minuten quellen lassen.
  • Für das Dressing restliches Öl mit 3 EL Zitronensaft und restlicher Brühe vermischen. Hähnchenbrust-, Paprika- und Feigenwürfel unter den Couscous mischen. Dressing und Petersilie unter den Salat heben, mit Kümmel, Koriander, Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

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