Mango-Limetten-Smoothie mit Haferflocken

Zutaten

•   120 g Mangos, (essreif)   
• 1 EL Limettensaft   
•   1 EL Haferflocken   
•   150 g Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett   
• 1 TL Ahornsirup   

Anleitung

• Mangofruchtfleisch mit den restlichen Zutaten pürieren.
• Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.