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Zubereitungsdauer: 10 min
Garzeit: 10 min
Weitere Zeit: 60 min
Portionen: 1
Zutaten
- 70 g Linsen, trocken, z.B. rote Linsen
- 3 Stange(n) Staudensellerie/Bleichsellerie
- 1 Stück Paprika
- 1 Stück Orangen/Apfelsinen
- 1/4 Bund Petersilie, glatt
- 1 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
- 1 EL Balsamicoessig
- 2 EL Wasser
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 1 Prise(n) Pfeffer
- 250 g Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
- 1 TL Honig
- 1 Prise(n) Zimt
Anleitung
- Linsen nach Packungsanweisung garen. Bleichsellerie und Paprika klein schneiden. Orange filetieren. Petersilie fein hacken. Linsen mit Gemüse, der Hälfte der Orangenfilets und Petersilie mischen.
- Dressing aus Öl, Essig, Wasser, Salz und Pfeffer anrühren. Salat mit dem Dressing vermischen und 1 Stunde durchziehen lassen, nochmals abschmecken. Als Dessert restlichen Orangenfilets mit Joghurt und Honig verrühren, mit Zimtpulver bestäuben.
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