kochzauber: Cremiger Pflaumen-Nektarinen-Shake

  • Facebook
  • Pinterest
  • Print Friendly
  • Google+

6 SmartPoints2

Gesamtzeit: 10min
Zubereitungsdauer: 10min
Garzeit: 0min
Portion(en): 2
Zutaten

  • 1 Stück Pflaumen, frisch
  • 2 Stück, mittel Nektarinen
  • 2 EL Limettensaft, (Saft von 1 Limette)
  • 150 g Fettarmer Naturjoghurt, bis 1,8 % Fett

Anleitung

Pflaumen und Nektarinen waschen, halbieren, vom Kern lösen und grob würfeln.

Alle Zutaten mit dem Joghurt in einem hohen Gefäß fein pürieren. Cremigen Pflaumen-Nektarinen-Shake in Gläser füllen und servieren.

GUTEN APPETIT!

Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.