6 SmartPoints2
Gesamtzeit: 10min
Zubereitungsdauer: 10min
Garzeit: 0min
Portion(en): 2
Zutaten
- 1 Stück Pflaumen, frisch
- 2 Stück, mittel Nektarinen
- 2 EL Limettensaft, (Saft von 1 Limette)
- 150 g Fettarmer Naturjoghurt, bis 1,8 % Fett
Anleitung
Pflaumen und Nektarinen waschen, halbieren, vom Kern lösen und grob würfeln.
Alle Zutaten mit dem Joghurt in einem hohen Gefäß fein pürieren. Cremigen Pflaumen-Nektarinen-Shake in Gläser füllen und servieren.
GUTEN APPETIT!
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.
