7 ProPoints // 6 SmartPoints
Zubereitungsdauer: 20 min
Garzeit: 15 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 6
- Zutaten
-
- 2 TL Olivenöl
- 1 Stück Zwiebel/n, gehackt
- 1 Stück Karotten/Möhren, fein gehackt
- 3 Zehe(n) Knoblauch, gepresst
- 500 g Tatar, roh
- 800 g Tomaten (Konserve), stückig
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 1 Prise(n) Chilipulver/Chiliflocken
- 1 Prise(n) Basilikum
- 600 g gegarte Nudeln, Spaghetti
-
- Anleitung
-
- Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Zwiebeln und Karotten würfeln, Knoblauch pressen. Öl in einer Pfanne über mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln, Karotten und Knoblauch hinzugeben. Unter Rühren ca. 6 Minuten anbraten.
- Tatar hinzugeben und ca. 4 Minuten mitbraten.
- Tomaten einrühren und mit Salz, Chiliflocken und Basilikum würzen. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 5 Minuten simmern lassen. Sauce über die Spaghetti löffeln und servieren.