Joghurt-Früchte-Smoothie

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3 ProPoints // 6 SmartPoints

Zubereitungsdauer:  10 min
Garzeit:  0 min
Weitere Zeit:  0 min
Portionen: 5

Zutaten

  • 850 g Fruchtcocktail/Fruchtsalat (Konserve ohne Zucker)   
  •   250 g Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett   
  • 150 ml Kefir, 1,5 % Fett, fettarm   
  • 2 EL Zucker   
  • 2 Blatt/Blätter Minze   

Anleitung

  • Tropenfrüchte, Joghurt, Kefir und Zucker pürieren. Den Smoothie mit frischer Minze garnieren.
  • Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.

 

 

 

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