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Zubereitungsdauer: 10 min
Garzeit: 30 min
Weitere Zeit: 720 min
Portionen: 1
Zutaten
- 2 Stück (klein) Zwiebel/n
- 1 Zehe(n) Knoblauch
- 120 g Hähnchenbrustfilet, roh
- 1 Prise(n) Safran
- 1 Prise(n) Cayennepfeffer
- 1 Prise(n) Kreuzkümmel/Cumin
- 1 Prise(n) Paprikapulver
- 60 g Bulgur, trocken
- 1 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
- 200 g Tomaten (Konserve), stückig
- 1 EL Zitronensaft
- 50 ml Gemüsebrühe, zubereitet, (1 Prise Instantpulver)
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 1 Stück Zitronen
Anleitung
- 1 Zwiebel und Knoblauchzehe halbieren. Hähnchenbrustfilet mit Zwiebel- und Knoblauchhälften, Safran, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel- und Paprikapulver einreiben und über Nacht marinieren. Bulgur nach Packungsanweisung garen. Restliche Zwiebel würfeln und mit dem Hähnchenbrustfilet in Öl ca. 5 Minuten anbraten.
- Stückige Tomaten und Zitronensaft zufügen, Gemüsebrühe angießen und ca. 25 Minuten einkochen lassen. Sauce mit Salz, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel- und Paprikapulver abschmecken und Zitrone vierteln. Huhn mit Sauce und Bulgur auf Tellern anrichten und mit Zitronenvierteln garniert servieren.
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