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Zubereitungsdauer: 15 min
Garzeit: 50 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 6
Zutaten
- 500 g Rosenkohl
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 1 Stück (mittelgroß) Zwiebel/n
- 1 Zehe(n) Knoblauch
- 50 g Aprikosen, getrocknet
- 50 g Pflaumen, getrocknet/Backpflaumen
- 2 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
- 1 Prise(n) Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel/Cumin
- 1/2 TL Kurkuma
- 4 Stück Hühnerei/er
- 150 g Frischkäse, bis 1 % Fett absolut
- 50 ml Milch, fettarm, 1,5 % Fett
- 100 g Appenzeller, 48 % Fett i. Tr., gerieben
Anleitung
- Rosenkohl putzen, Stielansatz kreuzweise einschneiden, in Salzwasser ca. 10 Minuten garen, abgießen und halbieren. Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Knoblauch pressen. Aprikosen und Pflaumen würfeln und Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen.
- Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebelwürfel und Knoblauch darin ca. 2–3 Minuten andünsten. Rosenkohlhälften, Aprikosen- und Pflaumenwürfel zugeben, ca. 5–8 Minuten mitdünsten und mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Kurkuma würzen.
- Rosenkohlgemüse in eine Auflaufform (ca. 15 x 25 cm) geben. Eier, Frischkäse und Milch verquirlen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und über dem Gemüse verteilen. Rosenkohlauflauf mit Käse bestreuen, im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 25–30 Minuten backen und servieren.
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