Heidelbeer-Bananen-Smoothie

2 ProPoints // 5 SmartPoints

Zubereitungsdauer:  10 min
Garzeit:  0 min
Weitere Zeit:  0 min
Portionen: 4

Zutaten

  •   200 g Heidelbeeren/Blaubeeren, (frisch oder TK)   
  •   200 g Bananen   
  •   600 g Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett   
  • 1 Spritzer Süßstoff, flüssig   
  • 8 Stück Eiswürfel, bzw. 8 EL Crushed Ice   


Anleitung

  • Frische Heidelbeeren waschen oder TK-Beeren in einem Sieb auftauen lassen. Bananen in grobe Stücke schneiden und mit Heidelbeeren und Joghurt pürieren. Mit Süßstoff abschmecken. Crushed Ice auf 4 Gläser verteilen und mit Smoothie auffüllen. Nach Wunsch mit Zitronenmelisse garniert servieren.
  • Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.

 

 

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