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Zubereitungsdauer: 15 min
Garzeit: 10 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 1
Zutaten
- 1 Stück Salatgurke/n, klein
- 2 EL Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
- 1 1/2 EL Weinessig, Weißweinessig
- 1 TL Dill, gehackt
- 1 Prise(n) Jodsalz
- 1 Prise(n) Pfeffer
- 1/2 Stück (mittelgroß) Zwiebel/n
- 200 g Geflügelhackfleisch, mager, hergestellt aus Geflügelbrustfilet, Hähnchen
- 1 EL (gehackt) Petersilie
- 1 EL Magerquark
- 2 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
- 1 Scheibe(n) Roggenvollkornbrot
Anleitung
- Gurke waschen und in Scheiben hobeln. Für das Dressing Joghurt mit Essig und Dill verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und unter die Gurkenscheiben heben.
- Zwiebel schälen und fein würfeln. Hackfleisch mit Zwiebelwürfeln, Petersilie und Quark verkneten und mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Masse 8 Bällchen formen und auf 2 Spieße stecken.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und Frikadellenspieße darin ca. 10–12 Minuten rundherum braten. Frikadellenspieße mit Gurkensalat und Brot servieren.