Erdbeer-Mango-Smoothie

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4 ProPoints

Zubereitungsdauer:  5 min
Garzeit:  0 min
Weitere Zeit:  0 min
Portionen: 1

Zutaten

  •   100 g Erdbeeren, frisch   
  •   60 g Mangos   
  •   4 EL Fettarmer Naturjoghurt, bis 1,8 % Fett   
  • 3 Tropfen Vanillearoma   
  • 200 ml Milch, fettarm, 1,5 % Fett   
  • 6 Stück Eiswürfel   

Anleitung

  • Ein Glas mit einer Mangospalte und einer Erdbeere dekorieren. Die restliche Mango schälen und würfeln. Erdbeeren, Mango, Joghurt, Vanilleextrakt und Milch 15–20 Sekunden pürieren. Smoothie in ein Glas schütten, Eiswürfel hinzugeben und sofort servieren.
  • Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.