Erdbeer-Bananen-Milchshake

3 ProPoints // 10 SmartPoints

Zubereitungsdauer:  5 min
Garzeit:  0 min
Weitere Zeit:  0 min
Portionen: 1

Zutaten

  •   200 g Erdbeeren, frisch   
  •   70 g Bananen, in Stücken   
  • 125 ml Milch, fettarm, 1,5 % Fett   
  •   150 g Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett   
  • 2 Stück Eiswürfel   


Anleitung

  • Erdbeeren, Bananen, Milch, Joghurt und zwei Eiswürfel mit einem Standmixer pürieren, bis der Shake cremig ist. In ein Glas füllen – fertig.
  • Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.

 

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