3 ProPoints // 10 SmartPoints
Zubereitungsdauer: 5 min
Garzeit: 0 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 1
Zutaten
- 200 g Erdbeeren, frisch
- 70 g Bananen, in Stücken
- 125 ml Milch, fettarm, 1,5 % Fett
- 150 g Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
- 2 Stück Eiswürfel
Anleitung
- Erdbeeren, Bananen, Milch, Joghurt und zwei Eiswürfel mit einem Standmixer pürieren, bis der Shake cremig ist. In ein Glas füllen – fertig.
- Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.
