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Zubereitungsdauer: 10 min
Garzeit: 20 min
Weitere Zeit: 0 min
Portionen: 4
Zutaten
- 225 g Vollkornnudeln, trocken, bevorzugt Spaghetti
- 1 TL Rapsöl
- 1 Stück (mittelgroß) Zwiebel/n, mittel, gehackt
- 450 g Broccoli, oder gemischtes Gemüse der Saion, gewürfelt
- 1 Prise(n) Curry, mild
- 2 TL Gemüsebrühe (Instantpulver), (aufgelöst in 120 ml Wasser)
- 150 g Fettarmer Naturjoghurt, bis 1,8 % Fett, extra cremig
- 3 EL Koriander, frisch, gehackt
- 2 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln, in dünnen Ringen
Anleitung
- Spaghetti nach Packungsanweisung bissfest kochen. Abtropfen lassen, mit einigen Esslöffeln kaltem Wasser auflockern und zur Seite stellen.
- Rapsöl in einer Stielkasserole oder im Wok erhitzen. Zwiebeln und Gemüse ca. 3 Minuten darin sautieren. Curry einstreuen, eine halbe Minute unter Rühren erhitzen.
- Brühe angießen, weiterrühren und darauf achten, dass nichts anbrennt. Nach ca. 1 Minute den Joghurt unterrühren, bei geringer Hitze simmern lassen.
- Zuletzt Spaghetti, Koriander und Frühlingszwiebeln vorsichtig unterheben. Sofort heiß servieren
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